Санкт-Петербург
17 линия В.О., дом 4-6Е Финляндский переулок, дом 1 ул. Фучика, дом 4
Круглосуточно без выходных
Вызвать врача
ЗАПИСАТЬСЯ

Отказ от вредных привычек

Еще в двадцатом веке человек окружил себя очень сомнительными соблазнами – алкоголь, табак, наркотики. Шоу-бизнес и масс-медиа невольно продвигали в общество моду на эти, по сути, разрушительные вещества. До сих пор в мире ежегодно пагубные пристрастия уносят десятки тысяч жизней.

В 1987 году ООН ввела день отказа от наркотиков – 26 июня. Но сейчас возник запрос на отказ от вредных привычек, ЗОЖ (здоровый образ жизни) стал популярен среди людей обоих полов и разных возрастных групп.

Отказ от наркотиков. Ожидание и реальность

Но отказ от наркотиков, алкоголя и курения прост только на словах. Ведь всем, даже глубоко зависимым людям очевидны негативные последствия от регулярного употребления вредных веществ:

  • Тусклый цвет лица, проблемы с кожей
  • Портятся зубы
  • Появляется бессонница, нервные расстройства
  • Астения

И тут речь только о самой «безопасной привычке» - курении. А для женщин любой вред организму грозит будущими проблемами с ребенком.

Но в первые дни после отказа от вредных привычек курения, алкоголизма или наркомании, человек начинает испытывать, так называемый, абстинентный синдром (синдром отмены). При длительном регулярном употреблении этих веществ процессы в мозге нарушаются, начинается настоящая «ломка». Психически трудно удержаться от желания возобновить привычку.

Профилактика и отказ от вредных привычек начинаются с осознанного подхода к собственному здоровью. С подросткового возраста молодые люди должны понимать механизмы воздействия алкоголя, наркотиков и табака на организм.

Способы отказа от вредных привычек

Если мы говорим о начальных стадиях зависимостей от алкоголя и курения, то тут ключ к отказу – правильная мотивация. Вербальную привычку можно заменить другой, полезной. Например, когда руки тянутся к пачку сигарет, выпивать стакан воды.

Когда речь идет о хроническом алкоголизме или наркомании, одной мотивации недостаточно. Но современная медицина предлагает разные варианты лечения серьезных зависимостей – кодирование по Довженко от алкоголя, блокирование опиодных рецепторов Налтрексоном, таблетки Дисульфирама и т.п.

 Вредные привычки питания и отказ от них

Краеугольный камень ЗОЖ – правильное сбалансированное питание. Диета способствует чистоте кожи, активной мозговой деятельности, нормальному функционированию пищеварительной системы. Сейчас в интернете множество блогов с полезной информацией на эту тему. Отказ от вредных привычек питания уже на короткой дистанции (1-2 месяца) даст о себе знать – улучшится самочувствие, сон, состояние кожи и проч.


Поделиться страницей:

Клиника «Лазарет»

Анонимно  •  Конфиденциально
Анонимно
Конфиденциально

Обращусь за лечением сейчас:

Записаться

Санкт-Петербург, 17-я линия Васильевского острова, дом 4

Нарколог клиники Лазарет об усилении ответственности за "пьяные" ДТП в эфире телеканала 78

Нарколог Лазарета Рысин об усилении ответственности за пьяные дтп

Нарколог клиники «Лазарет» Евгений Рысин в эфире телеканала «78» участвует в дискуссии по теме усиления ответственности за ДТП, совершённые в состоянии опьянения.

Алкоголь может вернуться в музейные буфеты? Обсуждение на телеканале 78 с экспертом клиники Лазарет

Алкоголь могут вернуть в музейные буфеты обсуждение на телеканале 78

На телеканале «78» обсуждалась инициатива вернуть в музейные буфеты алкогольные напитки. «Лазарет» традиционно выступил в качестве эксперта.

Кто будет меня лечить?

Вопрос-ответ

Какая психотерапевтическая школа лучше? Отвечает на вопрос известный врач психиатр, психиатр-нарколог, ведущий специалист клиники "Лазарет" Евгений Робертович Рысин.
Читать полностью...

Зачем мне психотерапевт, если я могу поговорить о проблемах с другом? Отвечает на вопрос известный врач психиатр клиники "Лазарет" Евгений Робертович Рысин.

Читать полностью...

Сколько должна стоить эффективная психотерапия? Отвечает известный врач, ведущий специалист клиники.

Читать полностью...
Звоните

Или записывайтесь на
Бесплатную консультацию
Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия Публичной оферты
ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ
Имя*
Номер телефона*
Выберите врача или нужную услугу
Сообщение
Введите символы с картинки*
Защита от автоматического заполнения
Звоните

Или записывайтесь на
Бесплатную консультацию
Задать вопрос!
Имя*
Текст*
Телефон*
Введите символы с картинки*
Защита от автоматического заполнения
Вверх