Как быстро бросить курить

Для всех взрослых людей нет секрета в том, что курение негативно сказывается на их здоровье.

Не всегда это найдет отражения в явном выражении – сильной одышке, кашле, болях в желудке. И тогда, особенно со стороны, может показаться, что в курении нет ничего страшного. Но со временем поверхностные симптомы (цвет лица, запах изо рта) дополнятся и каким-то серьезным. И тут матерый курильщик задастся вопросом «а как же бросить курить быстро и навсегда?». Наверняка он слышал уже не единожды о том, что после большого стажа курения, бросить уже не получится.

Как можно быстро бросить курить?

Важно понимать, что основа никотиновой зависимости лежит в психоэмоциональной сфере. Человек может перестать курить на некоторый промежуток времени, но каждый раз чувствуя запах дыма, думать о том, как было бы хорошо сейчас закурить. И срыв здесь становится вопросом времени. По опросам в центрах лечения табакозависимости, мало, кто уверен, что ему больше никогда не захочется покурить. Поэтому отвечая на вопрос «как быстро и эффективно бросить курить», скажем, что после правильно проведенной терапии, у человека попросту меняется отношение к курению. Сигарета перестает быть кратчайшим доступом к удовольствию, снятию стресса, ее значимость в его глазах обнуляется.

Как бросить курить без таблеток?

Да, синдром отмены при курении не так сильно бьет по организму, чтобы непременно лечить его медикаментозно. Конечно, при сильной зависимости, врач может прописать седативные или блокаторы опиодных рецепторов, чтобы на первое время снять никотиновую зависимость. Но это лишь временное решение.

Отзывы – как быстро бросить курить

Часто стоит узнать об успешном и не очень опыте других людей, о том, как бросить курить быстро в домашних условиях и сделать это по возможности легко. Так вот судя по отзывам, бросать надо резко. Не пытаться постепенно понижать количество сигарет или пользоваться заменителями никотина, а принять твердое решение. Далее следует помочь себе и избегать тех мест, ситуаций и людей, которые могут вернуть вас к привычке.